白噪音,当代青年对抗失眠的终极武器
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白噪音,当代青年对抗失眠的终极武器

长假远去,有人还在远方放飞自我,也有人正在家对着天花板咸鱼。你跟长夜和解了嘛?

佳佳选择拥抱双倍快乐:躺在床上漫游大自然。

瘫在床上,打开手机里大自然的白噪音,听雨声沙沙作响,混着木柴噼里啪啦的燃烧声,好像微凉的秋雨天,一个人在屋里烤小火。

偶尔切换场景,听蝉鸣和浪打岩石,想象自己置身静谧夏夜、海边篝火、或正听雨打芭蕉。在白噪音营造的静谧氛围里放松身心,慢慢入睡。

耳朵里的海边篝火,也很暖和。/图源:pexels

白噪音,才是最高级的“耳塞”

白噪音,通常指听起来是一段声调持续一致、并且长时间重复的声音。白噪音的一大作用,正是通过屏蔽环境中的其他噪音助眠,可以理解成升级版的“耳塞”。

下雨天容易想睡觉并且睡得还香,原因之一正是因为雨声是白噪音。我们或多或少都有过在课堂上昏昏欲睡的时刻,也是因为老师鲜少变化的音调、接近恒定的语速,提供了一种与白噪音相似的声音环境。

助眠外,工作和学习时,不少人也喜欢听白噪音来静心和集中注意力。

在豆瓣的 “白噪音自习室” 小组,有不同主题的“白噪音学习区”视频,豆友们可以根据自己的喜好选择相应主题的学习区。

在家就能借由声音穿越到图书馆、乡村小屋、竹林、霍比特人洞穴小屋等地方,不仅节省了寻找自习场所的时间,也有更多样和舒适的“自习室”可以自由选择。

图源:豆瓣白噪音自习室

高级“耳塞”,也有不管用的时候

大自然的白噪音是很多人的首选。这些声音不仅能够营造美好意境,还时常藏着旧时光的记忆。比如听蝉鸣,仿若在图书馆坐着就拥有了整个夏夜,也可能唤起童年夏夜在小院乘凉吃西瓜的惬意时光。

在图书馆坐着,就能拥有整个夏夜。/图源:pexels

不只是当代人偏好大自然的白噪音,在很多古人的诗词中也有不少白噪音。“明月松间照,清泉石上流”,是静谧山林的缓缓水流声;“春江潮水连海平,海上明月共潮生”,是月夜下潮水拍打岩石的声音。

但白噪音也不是对所有人都管用。让大部分人心静的雨声,有些人听来却更烦躁,尤其是在雨水很多的地方,湿哒哒的天气只会影响好心情。

还有社交平台中,白噪音音频和视频下网友们出其不意的留言,也可能让你分分钟出戏。比如雨声白噪音的留言区,总会看到网友留言表示雨声像“煎鸡蛋”“炸油条”的声音,可能会让你脑海里诗意的烟雨朦胧画面秒变一口大油锅。

深夜听白噪音写作业,也是个雷区。配合美好的白噪音在深夜写作业或工作,虽然有“吹灭读书灯,一身都是月”的美感,也可能让你作业还没写成,就困了。

白噪音的另类打开方式

自然声与课堂声外,挖掘经典影视里的声音,是白噪音的一种另类打开方式。

在白噪音营造的声音氛围下,你可以闯进哈利波特的魔法世界,在圣诞节的霍格沃兹礼堂听圣诞乐。或进哈尔的移动城堡写个作业,接着到蟹堡王,撞见海绵宝宝,看章鱼哥打盹,吃个汉堡,再继续学习。

图源:哔哩哔哩

也可以闯入同福客栈,看无双拧毛巾,见郭芙蓉喝水扫地,听秀才翻账本,和莫小贝一起写作业,顺便再住个一晚。

图源:哔哩哔哩

麦克卢汉曾说道,我们这个电子媒介的时代也将是一个感官范式转型的时代,以往的印刷时代所主导的视觉秩序,势必将转化为更为开放多元、更具融合性和肉身性的聆听氛围。

当声音成为缔造美好世界的重要力量,白噪音也不再只是助眠的代名词,更成为琐碎日常的小确幸。无论何时,人们似乎都能够通过它打开通往世界的任意门,获得片刻的宁静自由。

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